เครื่องดื่มสมูทตี้มะเขือเทศและแตงกวา

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับทำสมูทตี้มะเขือเทศกับแตงกวา
(สำหรับ 2 เสิร์ฟ)

  • มะเขือเทศลูกใหญ่ 220 กรัม
  • แตงกวา 110 กรัม
  • นมเปรี้ยวรสธรรมชาติ 130 กรัม
  • นมถั่วเหลือง 270 มิลลิลิตร
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงขมิ้น 1/4 ช้อนชา

การปลูกกระเทียมอย่างง่าย

คงจะดีไม่น้อยถ้าสวนหลังบ้านของเรามีสมุนไพรมากประโยชน์อย่างกระเทียมปลูกอยู่ เพราะสามารถนำมาประกอบอาหารและบำบัดอาการเจ็บป่วยได้ทันทีที่ต้องการ การปลูกกระเทียมนั้นไม่ยากเพราะกระเทียมเป็นพืชทีขึ้นง่าย อีกทั้งสภาพภูมิอากาศของประเทศไทยยังเหมาะกับการปลูกกระเทียม

ขั้นตอนการปลูกกระเทียม