เครื่องดื่มสมูทตี้มะเขือเทศและแตงกวา
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับทำสมูทตี้มะเขือเทศกับแตงกวา
(สำหรับ 2 เสิร์ฟ)
- มะเขือเทศลูกใหญ่ 220 กรัม
- แตงกวา 110 กรัม
- นมเปรี้ยวรสธรรมชาติ 130 กรัม
- นมถั่วเหลือง 270 มิลลิลิตร
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงขมิ้น 1/4 ช้อนชา
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับทำสมูทตี้มะเขือเทศกับแตงกวา
(สำหรับ 2 เสิร์ฟ)
คงจะดีไม่น้อยถ้าสวนหลังบ้านของเรามีสมุนไพรมากประโยชน์อย่างกระเทียมปลูกอยู่ เพราะสามารถนำมาประกอบอาหารและบำบัดอาการเจ็บป่วยได้ทันทีที่ต้องการ การปลูกกระเทียมนั้นไม่ยากเพราะกระเทียมเป็นพืชทีขึ้นง่าย อีกทั้งสภาพภูมิอากาศของประเทศไทยยังเหมาะกับการปลูกกระเทียม
ขั้นตอนการปลูกกระเทียม